Керсетин 95%

Антиоксидант

Керсетин - флавоноид дип аталган үсемлек кушылмалары төркеменә кергән пигмент. Керсетин - табигатьтә табылган көчле антиоксидант. Аның антиоксидант сыйдырышлыгы Е витаминыннан 50 тапкыр, С витаминыннан 20 тапкырга күбрәк.

Керсетинда антиоксидант бар һәмялкынсынуга каршышешне киметергә, яман шеш күзәнәкләрен үтерергә, кан шикәрен контрольдә тотарга, йөрәк авыруларын кисәтергә ярдәм итә торган эффектлар. Керсетин шулай ук ​​антифибротик эффектның киң спектрына ия.

Керсетин яхшы экспорант, йөткерү һәм астматик эффектка ия, хроник бронхитны дәвалауда озак вакыт кулланыла. Кверсетинның сулыш сәламәтлегенә йогынтысы былжыр сигрес, антивираль, анти-фиброз, ялкынсынуга каршы һәм башка юллар аша тормышка ашырыла.

Керсетин гадәттә йөрәк һәм кан тамырлары шартларында һәм яман шеш авыруларын кисәтү өчен кулланыла. Ул шулай ук ​​артрит, бөер инфекциясе һәм диабет өчен кулланыла, ләкин бу куллануны раслаучы көчле фәнни дәлилләр юк.

Бу диетада иң күп антиоксидантларның берсе һәм организмга хроник авырулар белән бәйле ирекле радикаль зыян белән көрәшүдә мөһим роль уйный.

Керсетиндиетада иң күп флавоноид. Уртача кеше көн саен 10-100 мг төрле ризык чыганаклары аша куллана.

Гадәттә кверсетин булган ризыкларга пияз, алма, йөзем, җиләк, брокколи, цитрус җимешләре, чия, яшел чәй, кофе, кызыл шәраб, каперлар керә.

Әгәр сез кверсетинны ризыктан дөрес үзләштерә алмыйсыз икән, сез өстәмә өстәмәләр ала аласыз. Бу шулай ук ​​диета өстәмәсе буларак та барпорошок / гумми һәм капсула формасы.