Көндәлек рационда,магний һәрвакыт җитәрлек бәяләнмәгән туклыклы матдә булып килде, ләкин туклыклы өстәмәләргә һәм функциональ ризыкларга ихтыяҗ арту белән, базармагний һәм магний L-треонаты игътибарны күбрәк җәлеп итә. Хәзерге вакытта магний L-треонаты, нигездә, кулланылакапсулалар, эчәргә әзер эчемлекләр, снек-барлар,йомшак конфетларһәм башка продуктлар.
2. Магний L-треонаты, югарырак сеңү һәм тоту дәрәҗәсе белән
Магний (Mg) - күзәнәкләрдә икенче урында торган минерал һәм 300 дән артык ферментатив реакция өчен кофактор. Шуңа күрә магний организмдагы күп кенә метаболик функцияләр өчен дә мөһим туклыклы матдә. Ул күзәнәк энергиясен җитештерүдә, аксым җитештерүдә, геннарны көйләүдә һәм сөякләр һәм тешләрнең нормаль эшчәнлеген тәэмин итүдә мөһим роль уйный.
Магний организмдагы күп ферментларның эшчәнлеген активлаштырып кына калмый, ә нерв функциясен дә көйли, нуклеин кислотасы структурасының тотрыклылыгын саклый, тән температурасын көйли һәм кешеләрнең хисләренә тәэсир итә. Ул кеше организмындагы барлык диярлек метаболик процессларда катнаша. Магний азык-төлек запасларында күп. Бөртекле культураларда, ярмаларда һәм кара яфраклы ризыкларда магний, мәсәлән, шпинат һәм кәбестә бар. Магний өстәмәләренең иң еш өстәлгән ингредиентлары:магний глицинаты, магний L-треонаты, магний малаты, магний таурины, магний оксиды, магний хлориды/магний лактаты, магний цитраты, магний сульфатыһ.б. Алар арасында магний L-треонаты - югары биокүчерелмәлелеккә ия магний кушылмасы.
Рәсем чыганагы: pixabay
2010 елда MIT галимнәре Neuron журналында мәкалә бастырып чыгардылар, анда алар L-магний треонаты (Magtein®) дип аталган магний кушылмасын ачулары турында хәбәр иттеләр, ул магнийны ми күзәнәкләренә җиткерелә торган матдәгә әйләндерә ала. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, магний L-треонаты хлорид, цитрат, глицинат һәм глюконат кебек башка магний чыганаклары белән чагыштырганда яхшырак үзләштерелә һәм саклана.
3. Магний L-треонатының файдасы
Магний L-треонатның файдасы Яңа биологик яктан кулланыла торган магний кушылмасы буларак, магний L-треонат когнитив функцияне яхшырту һәм хәтерне яхшырту потенциалы белән таныла бара. Күп санлы тикшеренүләр күрсәткәнчә, магний L-треонат магнийны кан-баш мие барьеры аша нейрон күзәнәкләренә нәтиҗәле күчерә ала, шуның белән нейропластиклыкны арттыра, хәтерне һәм когнитив сәләтләрне яхшырта, шулай ук борчылу һәм стрессны киметә.
Хәтерне яхшырту: Кимерүчеләр моделендә Слуцкий һ.б. бер ай дәвамында магний L-треонат өстәмәсе яшь һәм өлкән тычканнарның миендә магний концентрациясен арттырганын һәм хәтерне һәм өйрәнү сәләтен сизелерлек яхшыртканын хәбәр иттеләр. Магний L-треонат шулай ук өлкән тычканнарда хәтерне торгызуны яхшыртты. Магний L-треонатөстәмә тән авырлыгына, күнегүләр ясау сәләтенә, су һәм ризык кабул итүгә тәэсир итми. Магний L-треонатының когнитив функциягә тәэсир итү механизмы NMDA рецепторларын активлаштыру аша булырга мөмкин, бу синаптик тыгызлыкны арттыра һәм хәтерне яхшырта. Башка бер эксперимент күрсәткәнчә, магний L-треонатын озак вакыт эчү неврологик җәрәхәт (SNI) аркасында килеп чыккан гиппокампаль CA3-CA1 синапсларында кыска вакытлы хәтер (STM) һәм озак вакытлы потенциация (LTP) җитешсезлекләрен булдырмаска һәм торгызырга мөмкин.
Моннан тыш, магний L-треонатын профилактик рәвештә озак вакыт эчкә кабул итү гиппокампта TNF-α артуын блоклый, бу хәтер җитешсезлеге өчен бик мөһим булуы күрсәтелгән. Магний L-треонатын эчкә кабул итү хәтер җитешсезлеген яхшыртуның гади һәм нәтиҗәле ысулы булырга мөмкин.
Йокы сыйфаты яхшырды:Бер тикшеренү күрсәткәнчә, магний L-треонаты белән өстәмә ризыклар кабул иткән кешеләрдә йокы сыйфаты яхшырган, шулай ук көн дәвамында акыл сәламәтлеге һәм физик активлык яхшырган. Шунысын да билгеләп үтәргә кирәк, магний L-треонаты йокыга файдасы кешеләргә тизрәк йокларга ярдәм итүдән күбрәк тирән йокы сыйфатын һәм уянганнан соң акыл эшчәнлеген яхшырту белән бәйле.
Танып белүне яхшырту:Гипоксия когнитив функция белән тыгыз бәйле булган төп баш мие нейротрансмиттеры булган глутаматның баш мие күзәнәкләренә керүен тоткарлый, һәм күзәнәкләрнең кортикаль гипоксиягә башлангыч җавабы глутаматка бәйле. Магний L-треонаты баш миендә магний ионнары концентрациясен арттыра һәм когнитив функцияне яхшырта. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, магний L-треонаты глутамат транспортеры EAAT4 экспрессиясен көйли ала, һәм гипоксиядән соң зебра балыгында нейроннарның яшәвенә һәм баш мие инфарктын киметүгә уңай йогынты ясый.
4. Магний L-треонатының бәйле продуктлары
Көндәлек рационда магний һәрвакыт бәяләнмәгән туклыклы матдә булып торды, ләкин туклыклы өстәмәләргә һәм функциональ ризыкларга ихтыяҗ арту белән, магний һәм магний L-треонаты базары игътибарны җәлеп итә башлады. Хәзерге вакытта магний L-треонаты, нигездә, кулланылакапсулалар, эчәргә әзер эчемлекләр, снек-барлар,резинкалар һәм башкапродуктлар.
Бастырылган вакыты: 2025 елның 2 феврале