Мелатонин

Мелатонинбаш миендәге нарат бизләре җитештергән нейрохормон, нигездә төнлә. Ул тәнне йокыга әзерли һәм кайвакыт "йокы гормоны" яки "караңгылык гормоны" дип атала.Мелатонинөстәмәләр ешкулланылганйокы ярдәмендә.

Әгәр дә сезнең йокы белән проблемалар булса, сез мелатонин өстәмәләре турында ишеткәнегез бар. Нарат бизендә җитештерелгән гормон, мелатонин - табигый йокы ярдәме. Ләкин аның файдасы төн уртасы белән генә чикләнми. Чынлыкта, мелатонинның йокыдан тыш сәламәтлеккә файдасы күп. Бу көчле антиоксидант һәм ялкынсынуга каршы гормон, ул ми сәламәтлеген, йөрәк сәламәтлеген, уңдырышлылыкны, эчәк сәламәтлеген, күз сәламәтлеген һәм башкаларны яхшыртырга ярдәм итә ала! Мелатонинның өстенлекләрен һәм табигый рәвештә мелатонин дәрәҗәсен күтәрү киңәшләрен карыйк.

Мелатонин - гормон, ул табигый рәвештә аминокислота триптофаныннан һәм серотонин дип аталган нейротрансмиттердан алынган. Ул нарат бизендә табигый рәвештә җитештерелә, ләкин аз күләмдә ашказаны кебек башка органнар да ясыйлар. Мелатонин тәнегезнең скадиан ритмын саклап калу өчен бик мөһим, шуңа күрә сез иртән уяу һәм көчле, кичен йоклыйсыз. Шуңа күрә төнлә канда мелатонинның югарырак дәрәҗәсе бар, һәм бу дәрәҗәләр иртә белән кискен төшә. Мелатонин дәрәҗәсе яшь белән табигый кими, шуңа күрә йокыга китү һәм 60 яшьлек яхшы төнге ял итү авыррак була.

Мелатонинярдәм итәиммун функциясе. Бу сезнең организмга инфекцияләргә, авыруларга һәм иртә картлык симптомнарына каршы көрәшергә көч бирә. Ул шулай ук ​​иммуносупрессив авыруларда стимулятор ролен башкара ала, чөнки аның ялкынсынуга каршы көчле үзенчәлекләре бар.