Мелатонин

Мелатонинбаш миендәге эпифиз бизләре тарафыннан, нигездә, төнлә җитештерелә торган нейрогормон. Ул организмны йокыга әзерли һәм кайвакыт "йокы гормоны" яки "караңгылык гормоны" дип атала.Мелатонинөстәмәләр еш кынакулланылганйокыга ярдәм итүче дару буларак.

Әгәр дә сезнең йокы белән проблемаларыгыз булса, мелатонин өстәмәләре турында ишеткәнегез бардыр. Эпифис бизендә җитештерелә торган гормон булган мелатонин - йокы өчен нәтиҗәле табигый ярдәм. Ләкин аның файдасы төн уртасы белән генә чикләнми. Чынлыкта, мелатонинның йокыдан тыш күп кенә мөһим сәламәтлек файдасы бар. Ул көчле антиоксидант һәм ми сәламәтлеген, йөрәк сәламәтлеген, уңдырышлылыкны, эчәклек сәламәтлеген, күз сәламәтлеген һәм башка күп нәрсәләрне яхшыртырга ярдәм итә торган ялкынсынуга каршы гормон! Әйдәгез, мелатонинның файдасын һәм мелатонин дәрәҗәсен табигый рәвештә арттыру өчен киңәшләрне карап чыгыйк.

Мелатонин - триптофан аминокислотасыннан һәм серотонин дип аталган нейротрансмиттердан табигый рәвештә алынган гормон. Ул эпифизда табигый рәвештә җитештерелә, ләкин азрак күләмдә башка органнар, мәсәлән, ашказаны тарафыннан да җитештерелә. Мелатонин сезнең тәнегезнең тәүлек әйләнәсе ритмын саклап калу өчен бик мөһим, шуңа күрә сез иртән үзегезне уяу һәм энергияле хис итәсез, ә кич белән йокы килә. Шуңа күрә төнлә каныгызда мелатонин дәрәҗәсе югарырак була, һәм бу дәрәҗәләр иртән кискен кими. Мелатонин дәрәҗәсе яшь белән табигый рәвештә кими, шуңа күрә 60 яшьтән соң йоклап китү һәм яхшылап ял итү авыррак була.

Мелатонинтерәкләриммун функциясе. Ул сезнең организмга инфекцияләргә, авыруларга һәм вакытыннан алда картаю симптомнарына каршы көрәшер өчен көч бирә. Ул шулай ук ​​көчле ялкынсынуга каршы үзлекләре аркасында иммуносупрессив авыруларда стимулятор булып хезмәт итә ала.