Креатин монохидрат CAS 6020-87-7

Креатинмускул күзәнәкләрендә табигый булган матдә. Бу авыр күтәрү яки югары интенсив күнегүләр вакытында мускулларыгызга энергия җитештерергә булыша. Креатинны өстәмә итеп алу спортчылар һәм бодибилдерлар арасында бик популяр, мускул туплау, көчне арттыру һәм күнегү эшләрен яхшырту өчен

Креатинны кабул иткәндә ала алырлык беренче өстенлек - сезнең торгызу вакыты тизләнер иде. Моны раслаган кайбер тикшеренүләр баркреатинторгызу чорын тизләтәчәк. Тикшеренүләр исбатлады, креатин өстәмә куллану бик күп булачакфайдалыкиметү өченмускулкүзәнәкнең зарарлануы һәм тулы күнегүләр аркасында килеп чыккан ялкынланукөчәйтүниндидер физик күнегүләр ясаганнан соң тиз торгызу.

Чынлыкта, Бразилиянең Сантос шәһәрендә үткәрелгән тикшеренүләр, көненә 20 грамм креатин монохидратын кулланган ир-ат спортчыларының 60 грамм малтодекстрин белән биш көн дәвамында күзәнәккә зыян китерү куркынычы түбән булуын раслый. малтодекстринны алган спортчылар белән чагыштырганда, чыдамлык йөгерү. Шулай итеп, спортчыларга креатин өстәмәсен куллану яхшырак.

Креатинны тулыландырганда, сез ала алган икенче өстенлек - бу сезнең организмга югары интенсивлык эшләрен башкарырга мөмкинлек бирәчәк. Креатин куллану мускул җепселләре җитештерүне стимуллаштырачагына дәлилләр бар, бу сезнең организмның ару вакытын сизмәвен тәэмин итәчәк. Шулай ук, креатинмускулны ныгытукысылу һәм сез нинди физик чаралар белән шөгыльләнсәгез, гомуми энергияне арттырачак.

Чынлыкта, креатин өстәмәсен кабул итмәгәндә, энергия җитештерү камил булмас иде, шуңа күрә сез югары интенсивлык белән эшләгәндә вакытсыз арыганлыкны сизерсез. Шулай итеп, бу креатин өстәмәсе һәр спортчы өчен куллану өчен бик мөһим һәм кирәк булыр, шуңа күрә алар гомуми күрсәткечләрен күтәрерләр.