Витамин В.7 (Биотин)

БиотинВитамин В гаиләсенең бер өлеше булган су эри торган витамин. Бу шулай ук ​​Витамин Х. Витамин Х. Бу сезнең сәламәтлектә мөһим роль уйныйчәч, тире, һәмтырнаклар.

В витамины, биоотин дип, су-эри торган витамин, бу тәннең метаболизмы һәм эшләве бик мөһим. Бу кеше организмында берничә метаболик юллар өчен берничә функцияле юлларның мөһим компоненты, шул исәптән отста-митаболизм өчен мөһим компонент, шул исәптән метабойлизм, шулай ук ​​Акино Сөнниста катнашкан амино кислоталары.

Биотин күзәнәк үсешен алга этәрә һәм еш кына чәчләрне һәм кадакларны ныгыту өчен кулланылган диета өстәмәләренең, шулай ук ​​тире турында кайгыртканнар.

В витамины B7 берничә ризыкта табыла, аз күләмдә азык-төлек. Бу палаталар, борчак, ярма, сөт, йомырка сарысы керә. Бу витамин булган башка ризыклар тулы ризык, лосось, дуңгыз ите, гөмбә һәм гулифуйн. Биотинда авоксадос, банан һәм малина бар. Гомумән алганда, сәламәт төрләнгән диета тәнне җитәрлек күләмдә биоотин белән тәэмин итә.

Биотин тәннең метаболизмы өчен бик кирәк. Бу майлы кислоталар һәм иң мөһим метаболик юлларда, шулай метаболик юлларда, шулай ук ​​Глуконеогенез белән шөгыльләнә - углерод булмаганнарның синтезиясе эшли. Ботин җитешмәве сирәк булса да, кайбер кешеләр төркемнәре аңа җиңелрәк булырга мөмкин, мәсәлән, крхн авыруыннан интенүчеләр. Биотинның җитешсез симптомнары - чәч югалту, тире проблемалары, авыз почмакларында ярылу, күзнең коры һәм аппетит югалту. В витамины В витамины нерв системасының тиешле функциясен алга этәрә һәм бавыр метаболизмы өчен дә мөһим.

Биотин гадәттә чәчләрне, кадакларны ныгыту өчен, тире турында кайгыртуга тулыландырыла. Биотин СПИД күзәнәк үсешенә һәм былжыр мембраналарны тоту тәкъдим ителә. Витамин В7 нечкә чәчләр һәм ватык тырнаклары турында кайгыртуда ярдәм итә ала, аеруча биотин җитешсезлегеннән интегә.

Кайбер дәлилләр күрсәткәнчә, диабайдан интегүчеләрнең биотин җитешмәүсенә бирелергә мөмкин. Биотин - глюкозаның синтезында мөһим фактор булганлыктан, бу 2 диабетның дииколларында тиешле кан шикәрен сакларга булыша ала.