Бета Аланин

Бета-Аланин технологик яктан мөһим булмаган бета-амин кислотасы, ләкин ул тиз арада эш туклану һәм бодибилдинг дөньясында мөһим булмаганнан башка бернәрсәгә дә әйләнми. ... Бета-Аланин мускул карносин дәрәҗәсен күтәрергә һәм сез югары интенсивлыкта башкара алган эш күләмен арттыра.

Бета-Аланин - организмда табигый җитештерелгән мөһим булмаган аминок кислотасы. Бета-Аланин - кылган булмаган амино кислота (ягъни ул тәрҗемә вакытында протеиннарга кертелмәгән). Ул бавырда синтезлана һәм сыер ите һәм тавык кебек хайван нигезендәге ризыклар аша диетада катнаша ала. Бер тапкыр Бета-Аланин скелет мускуллары һәм карносин формалаштыру өчен, скелет мускуллары һәм башка органнар белән гистидин белән берләштерү. Бета-Аланин - Мускул Карносин синтезында чикләүче фактор.

Карносин җитештерүдә Бета-Аланин СПИД. Бу югары интенсив күнегүләрдә мускул чыдамлыкта роль уйный.

Менә ул ничек әйтелә. Мускулларда карносин бар. Карносин югары дәрәҗәсе мускуллар арыганчы озак вакыт үтәргә мөмкинлек бирә. Карносин моны мускулларда кислота төзү белән, мускул аруының төп сәбәбен үстерергә ярдәм итә.

Бета-Аланин өстәмәләре карносин җитештерүне арттыру, үз чиратында, спорт спектаклен көчәйтергә уйлыйлар.

Бу спортчылар яхшырак нәтиҗәләр күрүче дигән сүз түгел. Бер тикшеренүдә Вета-Аланинын алган спринстлап 400 метрга йөгерүдә үз вакытларын яхшыртмады.

Бета-Альлан югары интенсивлык вакытында мускул чыдамлыгын арттыруда 1-10 минут дәвам итә. [1] Бета-Аланин өстәмә көчәйтелә торган күнегү мисаллары 400-1500 метр йөгерү һәм 100-400 метрлы йөзү керә.

Карносин шулай ук ​​прайгиан метаболизмында хаталар ясыйлар, ә үзгәрелгән протейннар туплануы картлык процессы белән нык бәйләнгән кебек. Бу бик ныклы эффектлар аның антоксидант роленнән агуляк металл ионнарыннан, антигликация агенты роленнән ялый ала.